spot_img
domingo, 9 fevereiro, 2025
More
    spot_img
    HomeSaúdeManga: nutricionista revela os benefícios da fruta para o metabolismo

    Manga: nutricionista revela os benefícios da fruta para o metabolismo

    -

    A manga é uma fruta que faz parte da dieta do brasileiro. Além de compor vários pratos do cardápio nacional por seu sabor, ela tem também benefícios à saúde. É rica em vitaminas A, C, E, K e do complexo B, contribuindo para o sistema imunológico e um bom funcionamento do organismo.

    “A manga é uma boa pedida para o lanche da manhã ou da tarde devido à sua energia dos carboidratos e sua capacidade de gerar saciedade. Ela fornece carboidratos saudáveis, vitaminas e minerais, que ajudam a manter o nível de energia ao longo do dia”, afirma nutricionista Carmen Camiran.

    A nutricionista aconselha também a comer manga como uma sobremesa depois do almoço. “A manga contém enzimas digestivas naturais, que podem auxiliar na digestão. Geralmente, uma porção de manga é cerca de uma xícara de pedaços de manga ou uma manga pequena. É importante incluir a manga em uma dieta equilibrada”, aconselha a profissional.

    Veja o que não deve ser comido no café da manhã segundo nutricionistas


    0

    Leia a matéria completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles.

    Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

    Related articles

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Stay Connected

    0FansLike
    0FollowersFollow
    3,912FollowersFollow
    22,200SubscribersSubscribe
    spot_img

    Latest posts