A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é um nutriente essencial para a saúde do corpo, especialmente no inverno, quando as temperaturas caem. Ela é encontrada em uma variedade de alimentos e a sua absorção diária é recomendada para ajudar a prevenir e combater infecções e doenças típicas do período.
Confira 6 opções de chás ricos em vitamina C
Chá de laranja com gengibre
Ingredientes
- 5 fatias de gengibre;
- 1 canela em pau;
- 1/2 xícara de chá de suco de laranja;
- 400 ml de água;
- Mel para adoçar (opcional).
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água, a canela em pau, o gengibre e o suco de laranja e leve ao fogo médio. Ferva por três minutos e desligue o fogo. Abafe por 15 minutos e coe. Para finalizar, adoce com mel e sirva em seguida.
Confira os outros cinco chás no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.
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