O açaí, fruto típico da região amazônica, não é apenas uma delícia tropical, mas também um poderoso aliado para quem pratica atividades físicas. Rico em nutrientes essenciais, o alimento pode proporcionar uma série de benefícios para atletas e entusiastas do esporte, auxiliando na melhora do desempenho, recuperação muscular e fornecendo energia de forma natural e saudável.
Confira 3 vantagens do açaí para quem pratica atividade física:
1 – Pré e pós-treino
“Por ser um alimento rico em carboidrato, é um grande aliado energético para ser utilizado como pré ou pós treino. Fornece a energia necessária para aumentar a força, disposição e desempenho físico”, diz a nutróloga Andrea Sampaio, do Hospital Sírio-Libanês.
2 – Previne osteoporose e anemia
“Por ser rico em cálcio e potássio, o açaí combate a osteoporose. Ele também combate a anemia por ter grande quantidade de ferro”, comenta a nutróloga.
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