Idosos com sarcopenia correm maior risco de morte, mostra estudo

Um novo estudo feito por pesquisadores brasileiros e do Reino Unido mostra evidências de que a sarcopenia em idosos é um fator de risco de morte mais preocupante do que a síndrome da fragilidade.

A descoberta foi publicada no Journal of Epidemiology and Community Health. Os pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), em São Paulo, e da University College London, no Reino Unido, consideram que ela pode ajudar médicos a tomarem decisões importantes na triagem e na indicação de tratamento, melhorando o prognóstico do paciente.

A síndrome da fragilidade e a sarcopenia são duas condições bastante frequentes no envelhecimento. As duas têm em comum a fraqueza muscular e lentidão da marcha, mas algumas características diferenciam os quadros.

Diferenças entre síndrome da fragilidade e a sarcopenia

• A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico.
• A síndrome da fragilidade tem um aspecto mais global, caracterizada pela presença de três ou mais sintomas.
• Esses sintomas podem incluir: fadiga, fraqueza muscular, perda de peso involuntária, diminuição da velocidade de caminhada e baixo nível de atividade física.

“Nem todas as pessoas idosas vão desenvolver sarcopenia ou fragilidade. Mas, em geral, quem tem fragilidade tem sarcopenia. Por isso, a importância desse estudo em direcionar o profissional de saúde na avaliação de risco, como uma forma de auxiliá-lo na tomada de decisão para melhores tratamentos”, afirma o professor do Departamento de Gerontologia da UFSCar e autor do estudo, Tiago da Silva Alexandre, em entrevista à Agência Fapesp.

A pesquisa foi feita a partir da avaliação de dados de saúde de 4,5 mil pessoas. Elas foram acompanhadas por aproximadamente 14 anos no English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), um estudo de saúde da Inglaterra.

Os pesquisadores observaram que o risco de morte foi 17% maior para pessoas idosas com provável sarcopenia, 31% para aquelas com sarcopenia e 62% para as com sarcopenia grave, quando comparadas a participantes sem a doença.

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Exercícios que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, exercitar-se ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida e envelhecer melhor

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Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão, mostra que entre 30 e 60 minutos de exercícios de fortalecimento muscular por semana é o suficiente

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De acordo com os resultados da pesquisa, o risco de morte prematura entre as pessoas que se movimentam é entre 10% e 17% menor do que o verificado em pessoas sedentárias

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Exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, como a musculação e a prática de esportes, são algumas das recomendações. Além disso, atividades como Tai chi e ioga são indicadas para fortalecer ossos e músculos

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Manter o corpo ativo ajuda ainda a melhorar resultados da menopausa, de períodos pós-operatório e pode ajudar a prevenir fraturas nos ossos, por exemplo. Além disso, auxilia no aumento da energia, e melhora o humor e o sono

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Segundo especialistas, pessoas que se exercitam por, ao menos, meia hora na semana demonstram redução do risco de morte, doenças cardíacas e câncer. Uma hora semanal de atividades de fortalecimento muscular também foi relacionada à diminuição do risco de diabetes

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A massa muscular e óssea do corpo humano atinge o pico antes dos 30 anos. A partir dessa idade, começa um decaimento natural, ou seja, indivíduos que começam a se exercitar na juventude terão aumento da força óssea e muscular ao longo da vida

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Pessoas que se exercitam depois dos 30 anos reduzem a queda natural do corpo, conseguem preservar a força óssea e muscular e vivem muito melhor

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Quando analisaram a fragilidade, os cientistas viram que o risco de morte foi 49% maior para idosos com a síndrome em comparação com aqueles sem ela.

O diagnóstico de “provável sarcopenia” é dado quando o idoso apresenta somente fraqueza muscular. Quando esse sintoma é associado à baixa quantidade de massa muscular, ele é definido como sarcopenia. Mas quando acompanhado pela lentidão da marcha, é identificado como sarcopenia grave.

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