A ansiedade é um problema que atinge mais de 18 milhões de brasileiros, quase 10% da população, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O quadro geralmente vem acompanhado de sintomas físicos e psíquicos que comprometem a qualidade de vida.
Nesses casos, é importante procurar ajuda médica para lidar com as preocupações causadas pelo transtorno. Além do tratamento indicado por um especialista, o consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas.
A nutróloga Patrícia Santiago compartilhou oito opções de chás que têm propriedades calmantes, podendo auxiliar no tratamento de ansiedade. Confira!
1. Camomila
O chá de camomila ajuda a relaxar os músculos, aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo.
2. Lavanda
O chá de lavanda possui propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade, reduzir a insônia e acalmar os nervos.
3. Valeriana
O chá de valeriana possui propriedades sedativas que ajudam a induzir o sono, reduzem a ansiedade e relaxam os músculos.
4. Passiflora
O chá de passiflora tem propriedades que acalmam a mente, aliviam a ansiedade, reduzem a pressão arterial e promovem o sono.
Confira a lista completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
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