É só citar alguma sobremesa, que quem faz dieta já fica receoso — principalmente as pessoas que buscam tanto o emagrecimento quanto a vida saudável. Porém, não é preciso ser radical. Fazendo boas escolhas, é possível até incluir doces na rotina.
Para não errar ao escolher a sobremesa, o nutricionista Henrique Spessotto ensina uma receita de mousse de maracujá proteico. Confira:
Mousse de maracujá proteico
Ingredientes
1 pote de iogurte desnatado ou integral;
4 colheres de sopa de leite em pó ou 1 scoop de whey sabor mousse de maracujá, baunilha ou leite ninho;
Polpa de maracujá.
“Pode adoçar com sucralose se sentir necessidade”, afirma Henrique.
Confira o modo de preparo no SportLife, parceiro do Metrópoles.
